13 domande basate sul Modello Bio-Psico-Sociale.

Questo è lo stesso identico colloquio che faccio dal vivo con i miei clienti prima di scrivere una singola riga della loro scheda.

Perché lo faccio? Perché senza queste risposte, qualsiasi esercizio potrebbe essere quello sbagliato per te. Serve a capire due cose:

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Se hai necessariamente bisogno di un consulto medico prima di iniziare ad allenarti e svolgere qualsiasi esercizio di rinforzo.
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Se puoi iniziare a muoverti e allenarti tranquillamente, e a cosa prestare attenzione.

Alla fine riceverai una risposta immediata con un quadro chiaro della tua specifica situazione attuale e l'accesso al Coach AI, che ti indicherà in modo approfondito qual è la migliore strada da prendere per te.

Come? Incrociando le tue risposte con le ricerche scientifiche più recenti. Non opinioni. Dati.

Bastano 3 minuti. Rispondi con sincerità.

14 persone stanno facendo il test ora
Partiamo dalle basi.
Quanti anni hai?
Come passi la giornata è spesso il motivo principale per cui il dolore compare e persiste.
Come passi la maggior parte della giornata?
Questa è la domanda più importante di tutto il test. Leggila con calma.
Nell'ultimo periodo hai notato uno di questi sintomi?
Come si comporta il tuo dolore cambia tutto e definisce la tua situazione.
Fin dove scende il dolore?
C'è una differenza enorme tra un dolore comparso ieri e uno che ti porti dietro da mesi.
Da quanto tempo dura questo episodio?
Hai mai fatto una risonanza o qualche altro esame?
Hai una diagnosi scritta nero su bianco?
Pensa alla tua giornata. C'è un gesto, un momento, in cui sai già che il dolore peggiora.
Quando si accentua di più?
E il contrario. C'è una posizione in cui il dolore cala, anche solo un po'?
Cosa ti dà più sollievo?
Prova a pensarci bene. Questa informazione è fondamentale per comprendere a pieno come si comporta il tuo dolore.
Hai mai notato che dopo un certo movimento o una certa posizione, il dolore che sentivi alla gamba si sposta e si concentra di più verso la zona lombare?
Quante volte ti sei detto "basta, non ne posso più"? Cosa fai quando la schiena ti blocca?
Come gestisci il dolore oggi?
Parliamoci chiaro. Cosa pensi quando qualcuno ti dice "dovresti fare degli esercizi per rinforzare la schiena"?
Il tuo rapporto con l'allenamento e gli esercizi:
Se domani mattina ti svegliassi e il dolore fosse sparito, qual è la prima cosa che faresti?
Cosa ti manca di più da quando hai questo problema?
Ultima. Dimmi chi eri prima che la schiena diventasse un problema.
Il tuo livello di esperienza sportiva:
Elaborazione dati...
Inizializzazione...
🟢 Via Libera

🔥 Attenzione: Le slot per l'analisi personalizzata del Coach AI sono limitate per garantire risposte sempre immediate. Invia i tuoi dati ora prima che l'accesso venga chiuso per oggi.

I tuoi dati sono al sicuro. Zero spam, zero vendite aggressive.

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