Domanda 0 di 13
Quanto è realmente a rischio la tua schiena?
Quello che stai per fare non è un quiz a caso.

È la stessa valutazione che faccio dal vivo con i miei clienti prima di toccare un singolo manubrio.

3 minuti. 13 domande.
Alla fine saprai a che punto sei — e cosa devi fare da domani mattina.
Partiamo dalle basi.
Quanti anni hai?
Come passi la maggior parte della tua giornata?
Che tipo di lavoro fai?
Questa è la domanda più importante di tutto il test. Leggila con calma.
Nell'ultimo periodo hai notato uno di questi sintomi "strani"?
Sai benissimo che non tutti i dolori sono uguali. Dove arriva il tuo?
Fin dove scende il dolore peggiore che senti?
Da quanto tempo va avanti questa storia?
Quando è iniziato questo episodio di dolore?
Hai mai fatto una risonanza o qualche altro esame?
Hai una diagnosi "scritta nero su bianco"?
Pensa alla tua giornata tipo. C'è un gesto preciso in cui sai già che la schiena ti punirà.
Quando peggiora di più?
E adesso il contrario. C'è una posizione in cui il dolore cala, anche solo un po'?
Cosa ti dà più sollievo?
Questa è una domanda che quasi nessuno ti ha mai fatto — e che vale tantissimo.
Hai mai notato che il dolore "risale" dalla gamba verso la schiena quando fai un certo movimento?
Sii onesto con te stesso. In questo momento, la cosa che fai più spesso quando la schiena ti blocca è:
Come gestisci il dolore oggi?
Parliamoci chiaro. Cosa pensi dentro di te quando qualcuno ti dice "dovresti andare in palestra a fare squat"?
Il tuo rapporto con la palestra e i pesi è:
Chiudi gli occhi un secondo. Qual è la cosa che ti manca di più?
Cosa ti ha tolto questa schiena?
Ultima domanda. Dimmi chi eri prima che la schiena ti fermasse.
Il tuo livello di esperienza sportiva:
🟡
Livello: Attenzione Moderata
Profilo: Intollerante alla Flessione
Ma questo è solo il 30% dell'analisi. Per ricevere il referto completo — quello che ti dice esattamente da dove partire domani, quali errori stai facendo e cosa la scienza dice sul tuo caso specifico — lascia i tuoi dati qui sotto.
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